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商品訊息描述:
鄰近景點
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- 位於拉斯維加斯大道
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- 內華達大學拉斯維加斯分校 (3.3 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一名女大生不愛喝水也不運動，最近因三周沒大便，肚子悶痛去就醫，由醫師協助她灌腸，沒想到灌出的宿便一顆顆硬得像石頭，也因積便太久而臭氣薰天，連她自己也覺得很不好意思，不斷跟醫師保證「我以後會多喝水的！」新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩表示，便秘的嚴格定義是一周解便少於一次，但因每人解便頻率不同，若從小就習慣一周大一次便，那就不算是便秘。反而是每天都會排便的人，近期排便不順且一周少於一次，就算便秘了。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 朱光恩說，若最近蔬果等纖維量吃不夠，水也沒喝足，大便就會少而乾硬，造成便秘。但有一種便秘是大腸息肉或腫瘤導致的腸阻塞，大便形狀還可能細得像鉛筆，建議到醫院做糞便潛血檢查，有必要時做大腸鏡，以排除嚴重疾病。便秘使人有苦難言，不只肚脹，還可能影響膚質導致毛孔變粗、容易長痘。振興醫院營養師涂蒂雅表示，想要預防便秘，第一要件是：「水要喝夠！」一天至少喝足8杯水，每杯水量約250毫升。再來才是攝取足夠的膳食纖維。涂蒂雅說，世界衛生組織（WHO）建議，每天應攝取約25公克的膳食纖維，倘若吃得比較少或體重較輕者，每攝取1000大卡熱量，就應含14公克的膳食纖維。涂蒂雅表示，不只是蔬果含膳食纖維，包括五穀飯或糙米飯等全榖根莖類，及以大豆或黃豆製成的豆製品內也有。不少上班族因忙碌，或老人家咀嚼能力不佳，會選擇喝蔬果汁取代直接吃蔬果。而近年以羽衣甘藍為底，加入鳳梨或香蕉等水果攪打而成的蔬果汁被推崇為排便聖品，不少試喝者說「很有感」。據美國農業部的資料庫數據，每100公克的羽衣甘藍含4.1公克膳食纖維，比同為甘藍類蔬菜的青花椰菜（2.6公克）、白花椰菜（2.0公克）及高麗菜（2.5公克）來得高。搭配的香蕉和鳳梨每100公克也各含1.6及1.1公克膳食纖維。涂蒂雅說，這杯羽衣甘藍為底的蔬果汁不只含豐富膳食纖維，鳳梨酵素也能幫助食物消化，喝蔬果汁同時又補充水分，才能進而達到腸道蠕動目的。國外喜歡把羽衣甘藍直接當生菜吃，補充纖維質。不過，便秘並非一杯蔬果汁就能解決的，涂蒂雅說，增加運動量及培養固定上廁所的習慣也很重要，「當便意來了卻沒趕快上，很容易就是便秘的開始。」涂蒂雅提醒，當蔬果汁內的水果放太多，很可能攝取過多熱量及糖分，不只可能變胖，長期可能增加脂肪肝的風險，其實並不樂見。另糖尿病人在喝蔬果汁時，也應注意水果攝取量，別影響了血糖控制。朱光恩也呼籲，大腸癌發生人數多年來排名國人癌症第一位，若便秘持續沒改善，應謹慎面對，並盡早就醫檢查。另提醒民眾別依賴軟便劑，沒用對可能拉肚子脫水，導致電解質不平�，嚴重會心律不整，病源沒解決卻吃出問題。●預防便秘小撇步1.水喝足：一天至少喝足8杯水，每杯水量約250毫升。2.纖維夠：每天應攝取約25公克的膳食纖維。3.多運動：每周運動3到5天，每次運動至少30分鐘。4.別憋住：便意來時別憋住、快去上。5.好習慣：培養固定時間上廁所的習慣。諮詢／朱光恩醫師、涂蒂雅營養師醫師表示，若最近蔬果等纖維量吃不夠，水也沒喝足，大便就會少而乾硬，造成便秘。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook
UBA》莊博強最後25.3秒神抄 「又老又窮又傷」的高師克中州開胡
3日開季戰該贏未贏，被政大逆襲後，又老（校史50年）、又窮（經費不足）、又傷（共4名傷兵）的高雄師大，4日拭乾首戰意外吞敗的淚水，這兩天手最熱的大三後衛莊博強終場前25.3秒抄球上籃，澆熄對手中州科大的反撲火苗，71：66撂下107學年度UBA男一級預賽首勝，送給塞內加爾中鋒班霸（Sarr Cheikh Ahmadou Bamba）續掛傷號、內線盡失的上季第七中州2連敗。
苦戰開胡後，上季第四也是地主之一高師大資深教頭徐耀輝說，台師大去年底50周年校慶，校史夠老，男籃隊資源有限，尤其沒錢，很多都得設法自給自足，堪稱夠窮，也即原本就已「又老又窮」，沒想到最近傷兵不斷。
「徐總」解釋，前鋒曹立中動完手術沒多久，正復健中，3日開季戰對政大，大四後衛黃彥博只打8分鐘，右手背就骨折，賽後兼程送台北長庚醫院，第一時間已動刀，加上季前吸收的2名大一菜鳥劉本善、廖景泰，都因十字韌帶斷裂，已安排好本月中開刀，兵源因而嚴重不足，他的調度愈捉襟見肘，比喻高師大目前處境是「又老又窮又傷」，還挺貼切。
徐耀輝舉例，187公分的前鋒李家耀，大一進來時打二號，大二改三號，上季大三已慢慢三、四號兼司，也即大、小前鋒不分家，沒想到出身竹縣東泰、計畫進來扛四號的劉本善，季前竟掛點，前幾季籃板達人劉宏柏又畢業離校，李家耀本季不得不「重操舊業」，回到四號位，硬著頭皮扛普遍高他半個頭的各隊中鋒，備極辛苦。
上半場35：32高師大小贏，第三節23：18攻勢後，擴大差距為58：50，末節中州前鋒宋鈺章拿8分含連6分，緊咬不放，高大李家耀、莊博強合得前6分，羅振峰、楊台安連6罰中5，69：64站穩，中州反攻，中場附近短傳被眼尖的莊博強一把抄走上籃，還25.3秒71：64，戰局底定，中州最後一擊，連3次飆三分球不中，終場前1.3秒來自北市強恕高中的大一菜鳥陳以理跟進，籃下補中最後2分，仍以5分吞下2連敗。
高師大3人得分上雙，羅振峰16分、3籃板，開季連2場上雙，莊博強、林子洧各12分，李家耀、楊台安各8分。
莊博強3日開季對政大三分球4投中3拿21分，生涯新高及首度得分逾20，惜被逆轉，今天依然搶眼，尤其最後神抄鎖住第一勝，他說，上役很想贏，最後自亂陣腳，不該輸卻輸，還好球季剛開始，大家仍在調整，開胡後應會愈來愈進入狀況。
中州也是3人得分兩位數，蘇格爾16分、12籃板「雙十」，宋鈺章14分、6籃板，陳政軒10分，教頭許智超說，兩位數落後追上，有機會超前，但無謂的失誤又出現，意味抗壓不足，也只能下一場再拚。
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