【優惠專區】馬尼拉商店街假日飯店 - 帕西格親子出國旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
行政院前院長賴清德昨登記參加2020總統大選民進黨內初選，總統府秘書長陳菊在臉書發文說2020大選攸關民主存續，指民進黨必須跳脫個人的考量，從台灣整體的角度，盡最大努力團結起來。淡江大學蘭陽校園政經系主任包正豪批評，老拿「團結」出來說事，其實骨子裡根本威權心態。包正豪在臉書上表示，不要害怕競爭，良性競爭是好的，老拿「團結」出來說事，其實骨子裡根本威權心態。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 包正豪之後受訪時指出，所謂骨子裡根本威權心態，就是「以我為核心的團結」。必須和我意見相同，聽我的，不能有相左意見，這樣才是「團結」。一旦和我有不同意見，不聽我的，不配合我，那就是「分裂」或是「破壞團結」。這樣不是民主，這樣是威權。而這樣的「團結」也就只是表象而已。包正豪表示，真正的團結應該是，大家依循黨內制度表達意見，自由競爭，但尊重制度競爭的結果。失敗者這個時候去支持公平制度下的勝利者參加正式選舉，才叫團結。民進黨昨天展開總統大選黨內初選登記，行政院前院長賴清德(左)上午前往登記。蔡英文總統(右)先前已宣布將競選連任。本報資料照片 分享 facebook
食物多樣化較健康？ 研究：熱量易超標
華人文化注重「吃」，桌上擺滿四五種菜餚配上湯品幾乎是家常便飯，但一餐吃下這麼多種類的食物真的有益健康嗎？美國心臟協會最近根據一項研究結果，提出「食物種類吃愈多，愈肥胖！」的觀念，建議民眾一天之中吃下的食物種類不需要太多，營養價值高的食物幾樣就夠了。
以往常聽見「均衡飲食有益健康」的口號，似乎鼓勵民眾攝取愈多樣性的食材對健康愈有益，但此「食物多樣性（dietary diversity）」的概念最近被推翻了。根據日媒《HealthPress》健康專欄報導，美國心臟協會在醫學期刊《循環》中指出，目前並沒有任何證據能證明攝取豐富種類的食物對健康一定有益。
德州大學公共衛生研究所流行病、人類遺傳學、環境科學教授瑪西亞（Marcia de Oliveira Otto）表示，一般人吃的食材愈多樣化時，當中也通常會吃下愈多種有害物質，且食材種類選擇較多時，也容易不知不覺吃過量，造成肥胖。因此，像一般華人家庭餐桌上呈現的「多菜一湯」、或是飯後再來個甜點這類飲食習慣，對於維持健康體重來說並不是好的方式。
研究發現，當餐桌上食材種類愈多，人們較容易覺得「沒吃飽」，結果就可能因此吃得更多、一天的熱量攝取超標。他們建議，比起每餐都吃多種食材，不如在預算之內適量攝取特定種類的蔬菜、水果、豆類、穀物、乳製品、橄欖油等植物油、堅果、雞肉或魚肉更好。至於紅肉（牛、豬、羊等肉類）、砂糖、甜味劑、含果糖飲料等盡量少吃。薯片、蛋糕、餅乾等甜點零食類當然戒吃更好。
（蒲孝如／綜合報導）
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