【預訂酒店】北京香江戴斯酒店

【預訂酒店】北京香江戴斯酒店 - 北京自助旅行訂房

4月 28, 2019

外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，

要考慮價格，還要擔心品質是否不錯

不過這次我住的是【預訂酒店】北京香江戴斯酒店 - 北京自助旅行訂房

價格還挺優的！服務也挺不錯！可以說是值回票價!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

169 間禁煙客房
餐廳
供應早餐
商務中心
24 小時櫃台服務
冷氣

預訂旅舍哪便宜

每日客房清潔服務
花園
櫃台保險箱
洗衣服務
會議室
多語服務人員

鄰近景點

位於天安門東
天安門 (0.8 公里)
中國歷史博物館 (0.8 公里)
天安門廣場 (1.2 公里)

訂房費用

紫禁城 (1.7 公里)
毛主席紀念堂 (1.4 公里)

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

每到寒暑假，都是大學生規劃打工、實習及旅遊體驗的好時機，崑山科大公廣系三年級吳艾庭與好友們組成青年志工團隊，在台灣各大火車站發放親自手繪的台東景點圖，化身青春導覽員，為民眾介紹台東的私房景點。為了鼓勵青年參與志工服務，教育部青年發展署自民國80年起推動青年參與志工服務，並鼓勵青年們提案申請青年志工自組團隊，並於規定時間內執行企劃。吳艾庭從高一暑假開始，每年都會擬定計畫申請教育部補助，身為台東人的他希望能讓更多人認識相加，與夥伴們在各大火車站，向來往車站的民眾介紹台東好去處。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 吳艾庭表示，臺東不僅有鹿野高臺的熱氣球和知本溫泉，還有許多私房景點等著大家去探訪，團隊所繪製的地圖幾乎都親自踏查過，有的則是在地人才知道的秘密景點，隨著計畫時間拉長，他們所蒐集的景點及資料也越來越豐富，累計超過2000人次主動索取景點圖，也越來越多人知道青春導覽員的存在。吳艾庭說，現在資訊發達，大家在出發前都會事先找好行程，但是擔心遊客們都只前往較熱門的景點，其實臺東還有許多美麗的風景，透過手繪景點圖來介紹臺東的景點特色，以及各月份的活動，希望旅客可以認識不一樣的臺東，2019年的計畫正在籌備中，讓人期待更新版的手繪地圖。崑山科大公廣系三年級吳艾庭與好友們組成青年志工團隊，在台灣各大火車站發放親自手繪的台東景點圖，化身青春導覽員，為民眾介紹台東的私房景點。圖／崑山科大提供分享 facebook 崑山科大公廣系三年級吳艾庭與好友們組成青年志工團隊，在台灣各大火車站發放親自手繪的台東景點圖，化身青春導覽員，為民眾介紹台東的私房景點。圖／崑山科大提供分享 facebook 崑山科大公廣系三年級吳艾庭與好友們組成青年志工團隊，在台灣各大火車站發放親自手繪的台東景點圖，化身青春導覽員，為民眾介紹台東的私房景點。圖／崑山科大提供分享 facebook 崑山科大公廣系三年級吳艾庭與好友們組成青年志工團隊，在台灣各大火車站發放親自手繪的台東景點圖，化身青春導覽員，為民眾介紹台東的私房景點。圖／崑山科大提供分享 facebook

素食者該怎麼補充蛋白質？5種高蛋白蔬菜別錯過！

【早安健康／Vitabox維他盒子】近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多，無論是蛋奶素或是全素食的人，都會遇到因為飲食改變，而減少了蛋白質的攝取，而蛋白質是人體是人體細胞的重要成分，今天營養師介紹了幾種國內外素食者常見的優質蛋白質來源，讓茹素的你，可以安心補充身體所需營養！

吃素也能超健康！素食者如何攝取優質蛋白質？

天貝
天貝是一種印尼的傳統發酵食品，利用蒸熟的黃豆加上酵母菌發酵而成，營養價值高，是國外素食者常用來取代肉食的高蛋白食物。每 100 g 富含 19 克蛋白質，並且富含鈣和鐵質。其實不只茹素者，愛吃肉的人也可以偶爾以天貝取代紅肉，可以降低紅肉所引起的膽固醇或心血管疾病問題。
鷹嘴豆
鷹嘴豆富含維生素、鐵、鈣與礦物質和多種氨基酸，是許多健康愛好者近年來的瘦身新寵。最常見的吃法是做成鷹嘴豆泥 (英文為 Hummus)，印度與中東料理都常以鷹嘴豆泥入菜。鷹嘴豆泥可以入沙拉、加在素食漢堡內、或是搭配中東 pita 餅一起吃都很開胃，是素食者的優質營養素來源。
植物奶（杏仁奶、腰果奶）
素食者因為不吃動物製品，也無法喝牛奶，但是其實利用植物也能夠做出相似的口感，還能獲得極高的營養價值。杏仁富含維生素 E，有很強的抗氧化效果，另外，杏仁能促進腸胃蠕動，改善便秘問題。杏仁只要泡水軟化後，再加上水放到果汁機後打到滑順後，再把殘渣濾掉後即可食用。其實除了杏仁、其餘堅果也可以打成植物奶，像核桃、腰果等，除了能夠直接食用，還能打成香醇順口的植物奶，營養價值極高！
高蛋白蔬菜
千萬不要以為只有肉類有蛋白質，許多蔬菜也有蛋白質，尤其以下這幾種蔬菜更是高蛋白質的來源，茹素者建議可以多攝取。例如：海帶、菠菜、蘆筍、花椰菜、球芽甘藍。
藜麥
藜麥是高蛋白質主食，在歐美早已紅邊半邊天，最初是南美洲盛行的作物。歐美人將藜麥稱之為超級食物，因為每 100 公克的藜麥竟然就富含了約 20g 的蛋白質，比肉類還高。許多健身人士以藜麥來取代米飯，不僅可以獲得高營養，更能減少熱量攝取。此外，藜麥本身也富含纖維素，可促進腸胃蠕動，維持腸胃道健康，是吃素和健身者都極愛的蛋白質來源！

作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。

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